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Romain Mesnil

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14 octobre 2008 2 14 /10 /octobre /2008 13:07

Hier c'était ma reprise, après un mois de repos. D'abord le plaisir de retrouver des amis et le stade, puis la remise en condition physique.

Au planning échauffement et aérobie au petit foot, j'ai ensuite effectué quelques sauts sur des toutes petites perche afin que le corps réapprenne a subir les chocs du saut à la perche. Le but était aussi de sauter qualitativement pour déjà commencer à corriger les défaut pris l'an dernier.

Ensuite une dizaine de courses de 100 mètres en étant relâche, puis abdominaux et travail de proprioception de chevilles (équilibre sur un pied sur un élément mobile).

Romain

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Published by Romain Mesnil - dans News
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commentaires

Saucisse 15/10/2008 23:29

C'est extremement interessant de lire cet article, parce que je n'avais pas idee qu'il y avait autant de petits details a ajuster. On dirait presque de la mecanique de precision ?!

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