Depuis les championnats de France (voir les sauts d’OPA sur ce lien) qu’est ce que j’ai fait ?

Grosse semaine d’entraînement des le lundi, Courses de résistances, vitesse, séances  de sauts sur de la fatigue, musculation. Bref, le samedi j’étais mort de fatigue.

Reprise douce le lundi, puis bonne séance de perche mardi et cet après midi en se rapprochant des conditions réelles de compétitions (travail sur élan complet et grosses perches). La fin de la semaine (prévus pluvieuse) sera à nouveau consacrée à la course et à la musculation (avec un peu de technique sur petite perche quand même)

Le Lundi 20: compétition régionale entre amis pour reprendre des repères de compétitions puis envol vers OSAKA le 21 afin de récupérer au mieux du décalage horaire et s’acclimater.

Romain