Vous trouvez que mes actualités ne sont pas mises à jour assez regulièrement sur mon blog?
Vous avez raison.
Comme beaucoup, je poste mes messages beaucoup plus régulièrement sur Facebook et Twitter. Venez me donc m'y rejoindre, ils complètent le blog merveille. Les informations y sont visibles même sans y être inscrit.
Depuis les championnats de France (voir les sauts d’OPA sur ce lien) qu’est ce que j’ai fait ?
Grosse semaine d’entraînement des le lundi, Courses de résistances, vitesse, séances de sauts sur de la fatigue, musculation. Bref, le samedi j’étais mort de fatigue.
Reprise douce le lundi, puis bonne séance de perche mardi et cet après midi en se rapprochant des conditions réelles de compétitions (travail sur élan complet et grosses perches). La fin de la semaine (prévus pluvieuse) sera à nouveau consacrée à la course et à la musculation (avec un peu de technique sur petite perche quand même)
Le Lundi 20: compétition régionale entre amis pour reprendre des repères de compétitions puis envol vers OSAKA le 21 afin de récupérer au mieux du décalage horaire et s’acclimater.
Romain
Bonjour et désolé pour cette mise à jour tardive…
Un bonne performance à Monaco : 3eme (derriere Ecker (GER) et Hooker (AUS)) avec 5m82 et le meilleur plateau mondial que l’on puisse avoir à la perche en ce moment. Je me sentais bien en jambe et précis dans mes marques. Le concours a été très long car nous étions 14 d’un niveau homogène (plus des arrêts dans le concours pour replacer la camera TV sur la barre). J’étais donc assez fatigué à la fin du concours ce qui ne m’a pas permis de franchir 5m92.
A Heusdene (Belgique), c’était plus difficile car je n’avais pas la même fraîcheur qu’à Monaco. J’ai commencé mon concours haut (5m60) et j’ai raté 5m80 3 fois de peu et termine à nouveau
3ème.
Je vais donc maintenant préparer les championnats de France en me forçant un peu plus à l’entraînement en ce début de semaine. Objectif : reprendre le titre que
je n’ai pas eu depuis 2003.
Romain
Concours pluvieux comme promis à Sheffield: 5m40 sans douleur à la cheville. Concours frustrant même si les sensations ont été plutôt bonnes...
J'ai ensuite pris 4 jours de repos afin de réattaquer la suite de la saison. Compétition à Monaco mercredi puis à Heusdene samedi.
Romain
J'ai fait une bonne séance de saut à l'entraînement hier sans que ma cheville soit douloureuse, je vais donc pouvoir sauter à Sheffield dimanche. J’espère défendre au maximum mes chances dans ce concours de haut niveau et probablement pluvieux…
En attendant, demain 13h00 sera la sortie officielle de la surprise OPA 2007 : à voir sur www.opatlantique.com.
Finalement, après avis médical, j’ai décidé de ne pas sauter demain à Lausanne. Ma cheville est encore trop douloureuse suite à mon entorse vendredi dernier. Difficile de prendre une telle décision à cette période de la saison où je commence à être en forme et à me régler.
Je vais donc reprendre doucement l’entraînement aujourd’hui pour garder la forme et pouvoir espérer sauter dimanche à Sheffield
Romain
Meeting de Bordeaux, je saute 5m65 dans ce concours inter-régional. Mes perches étaient souples, ce qui m’a empêché de passer 5m81. (la perche utilisée pour mon 3eme essai était plus dure que celle avec laquelle j’ai sauté 5m95 en 2003). Donc, encore grisant mais de bonne augure.
Tout allait bien donc, mais le lendemain (hier), lors de l’entraînement, en faisant des accélérations d’échauffement sur le piste, j’ai mis mon pied sur une petite bordure en béton qui se confondait avec une ligne blanche. Résultat ma cheville est partie : entorse de la cheville gauche. Apres avoir vu le médical, je ne suis pas encore sûr de pouvoir sauter à Lausanne comme prévu… affaire à suivre…
Romain
Pas terrible, ce résultat du meeting de Strasbourg (comme l'an passé). Bref, je suis retombé sur toutes mes barres à 5m70 et même à 5m50, comme tous les autres perchistes depuis 3 ans…. exactement l’inverse qu’à Munich.
Donc concours à oublier. Cette semaine, grosses séances d’entraînement, petit meeting amical à Bordeaux au stade Stehelin jeudi 5. Puis prochaine compétition, le super Grand Prix de Lausanne le 10 juillet
Romain
Jamais facile à gérer un concours de coupe d'Europe…Chaque place est importante car chaque point compte pour la victoire collective. Il faut garder de la fraîcheur pour la fin du concours pour espérer gagner les 8 points de la première place.
Conditions de vent délicates mais pour une fois, pas de risque de pluie. Début du concours à 5m25 (1er essai) pour assurer au moins un point, puis impasse à 5m40. 5m50 au deuxième puis impasse à nouveau à 5m60 (pas forcement le choix le plus sûr, mais le choix du cœur, et choix du risque relatif). Mais j’éprouve des difficultés avec le vent aux deux premiers essais, heureusement je peux assurer le dernier essai avec un saut en force. Je suis des lors premier du concours, mais il reste Lobinger, l’allemand (Allemagne première au classement général) et Yurchenko l’ukrainien (l’Ukraine n’est plus un danger pour l’équipe de France). Lobinger passe au 2ème essai, Yurchenko et moi ratons cet essai. Nous faisons impasse tous les deux pour sauter 5m75 et reprendre l’avantage. Il nous reste des lors q’un seul essai à cette barre. Yurchenko rate en premier la barre. Je suis donc assuré de la deuxième place. Puis je rate de justesse 5m75 car ma perche était un peu trop souple et mon saut un peu trop en force du fait du petit vent de face que j’ai eu dans la course d’élan.
Lobinger a donc gagné chez lui et apporte 8 précieux points à son équipe, puis rate 5m85.
La France gagne une nouvelle fois la coupe d’Europe avec le même nombre de point que l’Allemagne mais plus de victoires individuelles.
Ce fut donc une nouvelle fois une belle coupe d’Europe.
Romain
Je n'ai fait que 5m50 au troisième essai au meeting de Paris et j'ai échoué à 5m65. Les conditions météo ont été plutôt mauvaises (vent tourbillonnant puis pluie à 5m65) cependant je n'ai pas réussi a mettre suffisamment de vitesse dans ma perche ce qui m'a fait retomber sur presque toutes mes barres (mon dernier saut à 5m65 était bien meilleur mais j’ai touché la barre en montant). Il faut donc que je travaille çà pour la suite.
Le concours a été gagné par Damiel Dossevi dit « Babou » avec 5m50 au 2eme essai. Bravo Bab.
Prochaine compétition: Coupe d'Europe dimanche à Munich
Voilà une bonne chose de faite, je viens d’effectuer les minima pour les championnats du monde d’OSAKA à ma première compétition.
Vidéo des 5m75 à Forbach + interview
J’avoue que les dernières séances d’entraînement me permettaient de penser que je pouvais les passer. Mais vu les conditions climatiques (vent et temps instable) et mon début de concours difficile (pas de bonnes sensations et 5m20 au 2eme essaie, 5m40 au 3eme, et 560 au 2eme) J’ai du vraiment me battre pour les passer.
Je vais maintenant continuer ma préparation sereinement. Prochaine compétition : Noisy le Grand le 12 juin.
voici quelques photos tirées du site du meeting et athle.com:
plus sur http://www.meeting-forbach.com
Romain
Vous avez peut être appris que l'athlétisme devient un sport professionnel. La LNA, Ligue Nationale d'Athlétisme a été créée. Ainsi 22 athlètes vont être salarié par leur club ou autre
association agréée via la ligue professionnelle. J'ai personnellement signé mon contrat le 4 mai avec Objectif Perche Atlantique. Je suis donc désormais salarié de l'association. Ce poste est
entièrement financé par la LNA et ne coûte rien à l'association.
Aussi, j'ai pris des responsabilités pour représenter les athlètes dans ce nouveau contexte. Avec plusieurs autres athlètes (Vincent Le Dauphin, Brice Panel, Romain Barras, Manuela Montebrun,
Yohan Diniz,....) nous avons créé le SAF, syndicat des athlètes Français dont j'ai pris la présidence. A ce titre, je suis aussi avec Vincent Le Dauphin au Conseil d'administration de la ligue
comme représentant des athlètes.
Le SAF, va donc défendre les droits des athlètes dans ce nouveau contexte.
Vous êtes maintenant au courant de mes nouvelles activités liés à la LNA.
Bonjours à tous,
Le site n'était plus disponible depuis 15 jours. C'est maintenant reparti.
J'ai fait un excellent Stage à Valence (voir articles précédents et http://opatlantique.over-blog.com/categorie-553825.html ).
Une fois rentré et après une semaine d’entraînement sur Bordeaux, j’ai sauté 5m20 dans de mauvaises conditions de vent aux interclubs.
A bientôt
Romain
News de Valencia
Ensuite petite perche bien sympa dans des conditions moyennes (que 3m de vent dans le dos... :) puis étirements, bref petite journée, mais bon c’est dimanche !!
Ce matin, repos donc grasse mat !! cool, et cet apès-midi, on a commencé par un foot bab et Georges contre le reste (3-3), et on a continué par un autre foot Bordeaux contre Areva qui s’est soldé par un 3-0 pour Bordeaux à l’extérieur !!! jean n’y a vu que du feu, mais n’a rien perdu de sa frappe de balle dans les couilles de georges !!!
Hier, nous avons encore et toujours couru 10mn, et on a fait notre muscu de jambes, abdos gainage…
Pour l’après midi, repos qui a fait du bien à tous. On est allé à la plage, puis p’tite visite de la base de l’équipe Areva challenge de Jean, par Jean.
Le tout à pied, soit 1h45 de marche !!!!!!!! tu parles de repos toi !!!