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Sommaire

Vendredi 25 janvier 2013 5 25 /01 /Jan /2013 14:34

J'ai conduit une grande carrière sans avoir la rage au ventre du grand champion, mais avec passion, plaisir et remise en question. J'ai su garder une progression continue et un enthousiasme sans borne malgré les hauts et les bas de ma carrière.

graphique-carriere-exemple.jpg

Les plus grands champions que l'on admire ont un moteur psychologique extrêmement puissant, une souffrance qui les amène à avoir cette rage d'une puissance phénoménale.

 

La plus part d'entre nous n’avons pas cette rage et il est difficile de la créer artificiellement. Néanmoins nous pouvons nous rapprocher des ces grands champions en construisant patiemment ces performances, en prenant plaisir à rechercher une constante progression sur la durée.

 

Sans avoir atteint le graal (un titre de champion olympique ou du monde), j'ai conduit ma carrière avec un enthousiasme et une progression qui m'ont amené, au delà des médailles, à la plus grande régularité à haut niveau sans aucune interruption lors de mes 15 ans de carrière. Et c’est cela ma plus grande fierté.

 

Je veux mettre mon expérience et mon expertise à votre servicepour une conférence sur la performance durable.

En partant de la construction de mes performances et de la manière dont je les ai enchainées, je vous raconterai les moment les plus forts de mon histoire. Je vous propose de faire passer vos messages de management et amener l’auditoire à comprendre que la plus grande satisfaction est celle de sa propre progression.


Pour plus d'informations, vous pouvez me contacter en suivant ce lien...


mesnil-micro.jpg

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Mercredi 9 janvier 2013 3 09 /01 /Jan /2013 11:04

Vers de nouveaux horizons...

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Lundi 9 janvier 2012 1 09 /01 /Jan /2012 09:17

saut-romain-flame.jpg

 

Ces quelques chiffres annoncent la couleur pour tout athlète de haut niveau : qu'on le veuille ou non, c'est l'aboutissement d'un cycle de 4 années . Pour les politiques c'est une toute autre couleur.

 

Revenons sur la piste :

Les objectifs de la compétition d'Orléans en décembre ont été atteints : Des sauts précis, du jeu, du plaisir et une victoire. Pour la performance pure, on repassera  (5m41).

Le stage à la Réunion s'est très bien déroulé, toujours dans le qualitatif et çà fait bien plaisir de mieux connaître les juniors.

 

Maintenant les compétitions hivernales approchent, voici le planning connu :

 

15 Janvier : Clermont-Ferrand

21 Janvier : Lyon (INSA)

28 Janvier : Bordeaux

4 février : Mondeville

 

Bonne Année

 

R.

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Jeudi 8 décembre 2011 4 08 /12 /Déc /2011 09:41

La reprise début octobre a été difficile cette année, un bon mois dans les choux à se demander comment je faisais avant (douleurs absolument partout, fatigue, mauvaises séances techniques...). Et puis comme d'habitude tout à commencer à se délier et la forme revient petit à petit, les sauts sont propres et deviennent de plus en plus précis.

 

Du coup, je saute ce Week-End à Orléans. Meeting Perche Elite Tour au Palais des sports.

 

Evidement la période n'est pas propice à la performance (la saison en salle commence réelement fin janvier) mais il y a surement des choses intéressantes à faire: retrouver le plaisir de la compétition, valider les sensations acquises, jouer, gagner...

 

Ensuite, je pars avec l'équipe de France de saut à la perche en stage à la Réunion. Retrouver un peu de chaleur, travailler la vitesse et la technique dans une bonne ambiance.

 

Deux Bizuts cette année: Kevin Menaldo et Emile Denecker... Bienvenue. A bon entendeur salut!

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Jeudi 18 août 2011 4 18 /08 /Août /2011 17:01

pierre-quinon-champion-olympique.jpg

Tu vas nous manquer.

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Lundi 8 août 2011 1 08 /08 /Août /2011 14:47

mesnil-cpt-france-albi.jpg

Le début de saison avait bien commencé: 573 à Montreuil, puis une victoire New York sous la pluie. Cà s'est compliqué par la suite: coup de barre au retour de New York, 20 jours pour retrouver pleinement la forme et 2 compétitions à la trappe; 0 à Nancy et 0 à Lausanne.

On se retrouve alors au mois de Juillet, je commence à me sentir en forme, mais je gère mal mes sauts et mon placement de course au stade de France (petite perte de confiance?), re-belotte à Monaco, je reste à 5m60.

Je cherche et je recherche dans ma tête ce qui ne va pas... trouvé! J'effectue des corrections d'intention techniques à l'entrainement, çà passe. 22 Aout à Albi, je reprends avec plaisir le titre de Champion de France avec 5m73... à la maison. Je rate de peu 591 à mon deuxième essai. Je prends des perches plus dures.

C'est maintenant la préparation pour les championnats du Monde. J'ai effectué une bonne semaine d'entrainement la semaine dernière. J'ai continué à travailler la correction de mes défauts et j'ai bien couru pour retravailler la puissance. Fin de semaine fatiguée....

3-4 jours de repos et je saute à La Roche sur Yon mercredi.

 

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Samedi 21 mai 2011 6 21 /05 /Mai /2011 09:45

Apres une alerte aux ischio-jambiers au premier tour interclub le 8 mai (j'ai arrété le concours apres 5m40), je suis tout de meme parti en stage National à Monaco. L'échographie à montré un décollement de l'aponévrose minime, ce qu'on appelle plus communément élongation minime (tiens tiens comme l'an dernier mais pas au mollet). Je l'ai donc joué plus prudemment qu'il y a un an et pris le temps; étant jusque là un peu en avance sur ma préparation un peu de repos et de soins ne m'a pas fait de mal.

(merci Loic pour la photo)

 

La fin du stage c'est bien passée: échographie de contrôle OK, 3 bonnes séances techniques, 3 bonne séances de courses. 3 jours de repos et soins après le stage pour laisser la cicatrice s'assouplir.

 

Demain ce sera les interclubs avec le Stade Bordelais à Lyon pour jouer la montée en élite. Puis j'enchainerai sur Rome le Jeudi qui suit. Ce sera une autre histoire...

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Mercredi 20 avril 2011 3 20 /04 /Avr /2011 11:38

  Pendant que les entrainements se déroulent dans la fatigue mais dans des conditions superbes, soleil tous les jours (c'est sur on va ramasser en mai juin pour les premières compétitions ;-) , je commence à planifier la saison estivale:

 

D'abord le premier tour des interclubs le 8 mai à Stehelin (Bordeaux)

puis un stage national à Monaco du 9 au 18 mai

Le deuxième tours des interclubs je ne sais encore ou le 21 mai

 

Arrivera le premier grand meeting: Rome, le 26 mai

Montreuil le 7 Juin

je partirai à New-York pour le 11 Juin

Nancy le 24 Juin

etc...

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Lundi 24 janvier 2011 1 24 /01 /Jan /2011 10:52

mesnil-insaperchformance5.JPG

mesnil-insaperchformance8.JPG

mesnil-insaperchformance2.JPG

Je termine 2eme du concours avec 5m63 dans un etat fébrile sous doliprane. Difficile d'émettre des conclusions dans ces circonstances.

Bravo à Jerome qui bat sont record avec un joli saut à 581

Romainmesnil-clavier--insa-percheformance.JPG

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Jeudi 20 janvier 2011 4 20 /01 /Jan /2011 09:47

mesnil-stade-bordealais.jpg

 

La période de compétition hivernale va débuter. Je saute samedi soir au Percheformance à Villeurbanne pour une étape du perche élite tour.

 

Comment çà se passe une semaine qui finit par une compétition?

 

Et bien c'est génial car plutôt léger pour faire du « Jus ».

Lundi: 6 course de 40m en trainant un chariot de 5kg, à fond : OK

Mardi: une dizaine de sauts: moitié élan réduit et l'autre moitié élan complet. Le but étant de faire des sauts les plus propre et précis possible: OK

Mercredi: 6 courses sur 10 plots espacés de 8 pieds: OK

Aujourd'hui c'est repos: OK

Demain: réveil musculaire et voyage.

 

J'ai des fourmis dans les jambes...

 

La suite du programme:

 

29 janvier: Meeting de Bordeaux

7 février: meeting de Liévin

12 février: Meeting de Donnetsk au fin fond de l'Ukraine.

19 février: Championnats de France à Clermont-Ferrand.

 

Vous savez tout, ou presque.

 

Romain

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Lundi 6 décembre 2010 1 06 /12 /Déc /2010 13:49

Bonjour,

 

Jusqu'à maintenant, il n'y avait rien à signaler: les entrainements sont bons, très bons même. J'avoue, je suis super content. Mais ce n'est pas fini, la route est encore longue jusqu'aux championnats du monde à Daegu (Corée du sud) si la ville n'a pas sauté d'ici là.

 

Aujourd'hui, je peux vous annoncer mon plaisir de signer au Stade Bordelais à compté de janvier. Ces dernières années passées au club de Joinville ont été plutôt réussies: 2 médailles d'argent mondiale (dont une est à partager avec Albi soyons précis). Maintenant c'est plutôt agréable pour moi de rapprocher mon club à mon lieu de vie.

Objectif: faire mieux que les années précédentes. Je ne vais pas vous faire une dessin. Pour cela j'y met un mental d'acier. Le fait de prendre conscience qu'il me reste deux ans de carrière me permet curieusement d'aller plus loin dans la concentration et la performance lors des entrainements. On peut dire que çà change mon état d'esprit mais seules les performances parleront.

 

Apres un petit point presse local cet après midi au club house du stade Bordelais, je prend l'avion pour partir en stage national... à la Réunion. Les meilleurs perchistes Français seront là y compris les deux machines de guerre, toujours à 200%: Jérome (Clavier) et Renaud (Lavillenie). Il va falloir tenir le rythme et limiter les rhums arrangés.

 

Je vous souhaite à tous de bien profiter du froid!

 

Vive la perche et vive le Kitesurf.

 

Romain

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Lundi 11 octobre 2010 1 11 /10 /Oct /2010 11:47

Cela fait maintenant 3 semaines que j'ai reprise l'entrainement. Particulièrement motivé dès la reprise (c'est évidement souvent le cas après un échec), je travaille particulièrement ma technique de décollage qui m'a fait défaut l'année dernière. Je commence à ressentir le progrès.

Nous partirons en stage national du 6 au 20 décembre prochain à la Réunion. (on ne s'em.... pas)

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Dimanche 1 août 2010 7 01 /08 /Août /2010 17:35
Non, ce n'est pas passé: 8e avec 560, 2 échec à 575 et 1 à 580. Quelques petites erreurs: j'ai cru que le polonais avait franchi 570 et non 575 du coup tout le monde a fait impasse a 575 et me suis retrouvé appelé par le juge alors que j'attendais parlement mon tour pour min 2e essai a 575. Pour 580 ma main glisse légèrement au décollage: j'avais rajouté de la colle sur un vieux strap, plutôt que de changer le strap. Et puis d'autres erreurs techniques. De toute manière des erreurs on en trouve toujours... Félicitation a Renaud qui montre une fois de plus qu'il est le meilleur perchiste du monde actuellement. Maintenant c'est 6 jours de coupure au fin fond du Larzac. Puis quelques meetings de fin de saison. Et bien sur: le rebond l'an prochain? Envoyé de mon téléphone. Romain.
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Vendredi 30 juillet 2010 5 30 /07 /Juil /2010 15:27

Les qualifications se sont déroulées dans la douleur, un bonne chse de faite:

 

depuis : Journées tranquiloues pour récuperer du stress du troisème éssai: massage jacuzzi sieste, bière, dodo, massage, sieste et bientot décrassage. Demain on fera parler les grosses perches.

 

plus d'infos et photos dur facedebouc

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Mercredi 21 juillet 2010 3 21 /07 /Juil /2010 12:19

Ce matin j'ai donc pu dédicacer un livre à mes chers contrôleurs qui commencent à être des habitués de la maison.

J'en profite pour vous délivrer l'introduction du chapitre dopage:

Au bal des hypocrites

 

 

29 décembre 2009. Noël est encore dans les esprits et le Nouvel An pointe déjà ses bonnes résolutions. « Cette année, le réveillon se fera sans cotillons, avec des amis, dans le Roussillon… ».

C’est à Albi que Romain m’a fixé notre rendez-vous hebdomadaire pour la suite de ses confessions sportives, presque intimes. Avec Karine et ses deux enfants, Sohan et Titouan, il partage donc les fêtes de fin d’année dans la propriété familiale des Mesnil. C’est au Pontié, sur la place du Vigan, qu’une boisson chaude nous réunit, l’espace d’un après-midi, sur les banquettes en moleskine de cette fameuse brasserie albigeoise.

D’emblée, Romain me raconte comment, le matin même, il a dû escalader les grilles du stadium municipal pour se livrer son entraînement quotidien. Pendant les fêtes, dans la ville de Toulouse-Lautrec, la trêve est totale parmi les sportifs. Alors, l’ancien gymnaste s’est fait acrobate avant de s’adonner clandestinement à ses exercices physiques. Nous rions du caractère cocasse de la situation. C’est aussi ça la vie d’un athlète de haut niveau ! Ne rien sacrifier à l’entraînement, quels que soient les lieux et les circonstances.

Au fil de la discussion, Romain me fait part de sa dernière aventure :

 

- Il y a quelques jours, la sonnette de la maison retentit alors que je suis encore couché. J’attends effectivement un colis, mais le facteur semble sacrément très en avance… La sonnerie résonne une nouvelle fois. Etrange. Le facteur ne sonne jamais deux fois ! J’enfile mon peignoir et finis par ouvrir la porte. Un homme et une femme sont sur le pas de la porte. Ces colporteurs sont bien matinaux. « Bonjour, désolés de vous déranger… » s’excusent-ils. Si maintenant les Témoins de Jéhovah vous prennent au saut du lit ! « Nous sommes mandatés par la fédération internationale d’athlétisme pour un contrôle anti-dopage… ». Je me disais bien que ces têtes me rappelaient vaguement quelque chose… Soudain, des pleurs envahissent la maison. À coups de sonnette, ils ont fini par réveiller Titouan ! Je me dirige alors vers ma chambre, histoire d’enfiler un jean. L’homme me suit. Le règlement exige qu’il m’accompagne dans tous mes faits et gestes pour s’assurer que je ne me livre pas à une quelconque manipulation susceptible de fausser les analyses. J’invite les importuns du matin à la table du salon, non pour leur offrir un café bien chaud, mais mon urine bien tiède ! Nous remplissons le formulaire, je choisis parmi les trois flacons celui que je veux. Je vais sagement aux toilettes, flanqué de mon contrôleur. J’urine en lui montrant délibérément mon sexe. Ça tombe bien, j’ai l’habitude ! Et lui aussi, semble-t-il. L’homme, passionné de sports, me demande mille détails sur ma préparation physique et mes compétitions futures. Au saut du lit, je ne suis jamais très loquace… Puis je choisis une boîte contenant deux autres flacons. L’un pour l’échantillon A, l’autre pour le B. Je vérifie scrupuleusement le N° inscrit sur le flacon qui est aussitôt retranscrit sur le formulaire. Je verse le contenu de ma distillation nocturne dans les deux fioles et signe les papiers. Les deux agents me remercient. On se dit « à bientôt » pour le prochain contrôle inopiné.

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